黑椒煎土豆丝
- 煎
- 黑椒味
- <15分钟
- 新手尝试
土豆的营养很有特点，它既可作为菜，也可以作为主食。土豆属不起眼的小小蔬菜，却用着大大的神奇成效。但是这不起眼的土豆却营养丰富，而且常吃土豆可起到养生保健的效果。
黑椒煎土豆丝营养建议
-
含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
黑椒煎土豆丝的食材2人份
- 土豆3个
- 小葱1根
- 食盐1茶匙
- 黑胡椒粉1茶匙
黑椒煎土豆丝的做法
1
准备所需材料
2
土豆去皮洗净切成丝
3
加入葱花和盐
4
再加入黑胡椒粉
5
然后拌匀
6
平底锅内放油用小火烧热
7
放入拌好的土豆丝
8
煎至两面金黄即可出锅
成品图
黑椒煎土豆丝的烹饪技巧
煎的时候不要随意的翻动，等一面煎至定型金黄色，才翻面煎另一面