素炒荷兰豆
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
平时可以不吃肉但是素菜一定不能少。最近看到荷兰豆上市了要尝尝鲜了。加上含有谷氨酸的菇类一起炒味道更是鲜甜。
素炒荷兰豆营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素炒荷兰豆的食材2人份
- 荷兰豆100克
- 杏鲍菇100克
- 花生油1茶匙
- 盐1茶匙
- 酱油1茶匙
素炒荷兰豆的做法
1
锅热下油放入荷兰豆
2
放入杏鲍菇一起炒
3
炒软加入盐和酱油
4
炒入味即可
5
出锅装盘
成品图
素炒荷兰豆的烹饪技巧
荷兰豆记得去边边的丝。\n2.杏鲍菇要切和荷兰豆那样的片状炒起来才好看