腊肠花茎炒鸡蛋
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
花鱼儿家的家常菜。。。
腊肠花茎炒鸡蛋营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
腊肠花茎炒鸡蛋的食材2人份
- 鸡蛋2只
- 西兰花花茎1个
- 腊肠2根
- 盐适量
腊肠花茎炒鸡蛋的做法
1
食材：鸡蛋、西兰花花茎、腊肠（已蒸熟）
2
将鸡蛋打散
3
将西兰花花茎清洗一下、去皮
4
放在案板上切成片，待用
5
将已蒸熟的腊肠放在案板上切成片，待用
6
接着，将切好的西兰花花茎下入沸水中焯一下，捞出
7
起锅倒油烧热，下入打散的鸡蛋翻炒成块
8
然后，合入切好的腊肠和焯好的西兰花花茎翻炒一下，加适量的盐
9
调味炒匀即成
成品图
