腊肠炒花菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
喜欢吃
腊肠炒花菜营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
腊肠炒花菜的食材2人份
- 菜花400克
- 腊肠40克
- 油12克
- 盐4克
- 蚝油3克
腊肠炒花菜的做法
1
准备好材料，腊肠切片，菜花切朵
2
起油锅
3
放入腊肠，炒香
4
加入菜花
5
加入盐，加入少许清水，盖上盖煮至软熟
6
加入蚝油
7
炒匀便可
8
盛出
成品图
腊肠炒花菜的烹饪技巧
菜花比较硬，所以要煮至软才好吃，不过喜欢爽口的亲，可以炒至断生就盛出