蒜香蜂蜜排骨
- 烤
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
又到了烧烤季，自己在家用空气炸锅开始各种烤，绝对秒杀烧烤摊，想吃肉不出门，无烟、低油更健康。
蒜香蜂蜜排骨营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜香蜂蜜排骨的食材2人份
- 排骨500克
- 玉米1根
- 洋葱半个
- 蒜3瓣
- 蚝油2大勺
- 辣椒酱1大勺
- 料酒1大勺
- 白糖1勺
- 蜂蜜1小勺
- 白胡椒粉少许
蒜香蜂蜜排骨的做法
1
准备所需食材
2
水果玉米切成小段
3
蒜剁碎、洋葱切成碎粒
4
排骨洗净加味达美醇鲜蚝油、6月香辣椒酱、味达美臻品料酒、白糖、白胡椒粉、蒜碎、洋葱碎、蜂蜜
5
用手抓匀，最后加一小勺油腌制1小时入味
6
排骨摆入空气炸锅炸篮
7
空气炸锅200度烤25分钟
8
记得中途打开翻面
9
时间结束，打开炸锅，撒少许孜然粒、芝麻粒就可以开吃啦
10
少油、无烟，健康好吃
成品图
