补铁的菠菜溶豆（需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝）
- 烤
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
家里有需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝赶紧来试试这个做法吧！保证孩子一吃就会爱上它，非常营养健康呦
补铁的菠菜溶豆（需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝）营养建议
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含糖量 18.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
补铁的菠菜溶豆（需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝）的食材2人份
- 菠菜适量
- 奶粉30克
- 白砂糖5克
- 淀粉15克
- 蛋清2个
补铁的菠菜溶豆（需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝）的做法
1
先把菠菜洗净煮一下，去一下草酸，加适量的水用榨汁机榨成汁，再用过滤网过滤一下
2
过滤好的菠菜汁放入碗中
3
20克菠菜汁＋30克奶粉搅拌均匀
4
两个蛋清＋5克白糖
5
打发至有小三角
6
加15克淀粉继续打发至有明显纹路
7
倒入菠菜糊快速翻拌均匀
8
这样在铲子上不易滴落就成功了（如果太稀就再加点奶粉，太稀不易成型）
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装入裱花袋挤入烤盘，烤箱90度烤60分钟（每个烤箱都不一样，要按照自己家烤箱的脾气来）
10
好吃又有营养的小甜点就做好了，喜欢的宝宝点赞＋关注呦
成品图
补铁的菠菜溶豆（需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝）的烹饪技巧
菠菜一定要煮，祛除草酸（会影响钙的吸收）
烤箱提前预热
不要太稀，会不易成型