素食之6
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
吃素因为很多食物摄取不足煮一道菜的时候尽量多样一起煮。
素食之6营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
素食之6的食材2人份
- 胡萝卜半条
- 鸡腿菇半条
- 西芹3颗
- 油1勺
- 盐1勺
素食之6的做法
1
锅热下油放入胡萝卜丝大火翻炒1分钟
2
放入撕丝的鸡腿菇继续翻炒
3
加入西芹炒2分钟
4
放入西芹叶炒软
5
下盐即可
6
出锅装盘
成品图
素食之6的烹饪技巧
鸡腿菇最好是用炒撕，炒出来会嫩好多