清凉花生米

炒花生米绝对称得上是大众美食了，很多人都喜欢吃，尤其是爱喝酒的男同志，估计没人能拒绝的了这个美食吧，花生米做法简单，香酥爽脆，我家小朋友也爱的不得了呢，每次早餐吃面条的时候炒上一大盆，孩子一口一勺，光盘才作罢。 花生的营养丰富，能增强记忆，抗衰老，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，全家都适合呢，不过现在天气热了，煎炒的食物，最好少吃，以免引起上火，尤其小朋友容易肺热，就更要少吃这些上火的食物，今天教大家一个花生的新做法，比炒花生更简单，清爽不解馋，不炒不炸最健康，水里一到，好简单，上桌前我将它放在冰箱里冷藏了半个小时，冰凉解暑，真的好吃呢，孩子连米饭都不要了，直接干掉了一整盘！还好，这个做法，多吃也不怕上火。 花生米的油脂比较大，搭配一些蔬菜，吃起来更健康，我喜欢搭配颜色鲜艳的芹菜和胡萝卜粒，上桌前撒上些白芝麻，真是色香味俱全呀，用它配白粥、配面条、下酒都非常赞哦。简单快手，3分钟就能上桌，一定要试试！