芝士牛肉棒饭团
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
今天介绍一款不用早起就能完成的早餐饭团，简单好做省时间，孩子更爱吃
芝士牛肉棒饭团营养建议
-
含糖量 14.49克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
芝士牛肉棒饭团的食材2人份
- 米饭1碗
- 芝士牛肉棒4根
- 西兰花80克
- 沙拉酱1勺
- 米醋1勺
芝士牛肉棒饭团的做法
1
准备食材
2
先把芝士牛肉棒放入空气炸锅中180度，烤6分钟，也可以用烤箱烤，或是用平底锅煎一下都不错
3
西兰花洗净放入开水中煮熟，然后捞出切成细小的碎末
4
剩米饭放入微波炉内温热加加点米醋调味，也可以用寿司醋
5
随后加入西兰花碎、沙拉酱拌匀
6
取适量米饭拍成小饼，包入一个芝士棒慢慢用手团好成饭团
成品图
