儿童营养粥（太子粥）
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
宝贝的健康成长是每个父母最关心的问题了，该开始吃饭食的宝宝经常出现挑食，从而变得营养不均衡，免疫力也变低了，所以这个特推出儿童营养粥哦 健脾更养胃 让宝宝更健康就是它
儿童营养粥（太子粥）营养建议
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含糖量 53.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
儿童营养粥（太子粥）的食材2人份
- 香米50克
- 黑米10克
- 绿豆10克
- 薏米10克
- 赤小豆10克
- 荞麦10克
- 葵花子仁适量
- 冰糖适量
儿童营养粥（太子粥）的做法
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这是所用的原料哦 稻花香米 黑米 绿豆 薏仁米 红小豆 荞麦 瓜子仁 冰糖
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接下来吧原料放到水里进行浸泡，浸泡30-40分钟即可
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加水煮粥了哦 粘稠点的水比例高压锅（1:5） 普通锅（1:8） 平常点的水比例高压锅（1:6） 普通锅（1:10）
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盖上锅盖，用大火烧开后，改为小火慢炖
5
当粥熬熟后，在保温上10-20分钟
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这样就可以出锅喝粥了哦
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这就是成品图了哦 快来尝尝吧
成品图
儿童营养粥（太子粥）的烹饪技巧
宝宝喜欢吃甜的，我们可以适量的加点糖，但是不要过多，这样粥的美味就被糖掩盖了呢