西兰花炒北极虾
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力。 西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌。健康的人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用。为此，西兰花被誉为“防癌新秀”。西兰花可是抗癌的高手哦，对于预防癌症有好处，还可以有提高免疫力的作用，对于排毒养颜有好处。
西兰花炒北极虾营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西兰花炒北极虾的食材2人份
- 西兰花150克
- 北极虾60克
- 油 5克
- 盐 2克
- 味极鲜1克
西兰花炒北极虾的做法
1
水开后，放入西兰花煮2分钟捞出。
2
锅里倒入油，放入北极虾。
3
将控干水的西兰花放入。
4
加入盐。
5
放些味极鲜即可。
成品图
西兰花炒北极虾的烹饪技巧
牙口不好的，西兰花就煮时间长些，想吃脆的就少煮一会
如果北极虾是冷冻保存的，需要先室温解冻