三鲜豆皮
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- 咸鲜味
- 新手尝试
三鲜豆皮营养建议
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含糖量 18.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三鲜豆皮的食材2人份
- 香菇4朵
- 竹笋150g
- 火腿150g
- 糯米250g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 木薯粉适量
- 生抽适量
三鲜豆皮的做法
1
糯米洗净，浸泡五小时以上
2
猪里脊肉切小丁，用料酒胡椒粉淀粉抓匀备用。榨菜切末，火腿切末，竹笋切末香菇切末
3
蒸锅放水放上纱布 泡好的糯米均匀的铺在纱布上 隔水蒸熟
4
蒸熟的米晾一会
5
两个鸡蛋打成蛋液，面粉和木薯粉一比一比例调成稍稠的面液，没有木薯粉可用糯米粉代替
6
热锅放油放入猪肉丁翻炒至变色
7
下入香菇 榨菜 笋 火腿丁 一起翻炒
8
放适量生抽，耗油翻炒一会放少量水煮一会，不要放盐 榨菜本身很咸
9
收汁后倒入蒸好的一半的糯米，翻炒一会搅拌均匀 关火备用
10
热锅抹一层油，调好的面液倒一半进去转动锅子，弄成薄薄的一层饼
11
饼子上涂一层蛋液，稍熟翻过来再小火煎一会，做两个相同大小的饼
12
做好的薄饼放在电饼铛上，有鸡蛋的一面朝下，铺上一层糯米饭
13
再铺上一层炒好的有馅料的饭
14
饼的四周包在米上
15
上面盖上另一张薄饼鸡蛋面朝上，盖上电饼铛加热至鸡蛋金黄色即可
16
切块装盘，撒上香葱更好看，家里木有香葱啦 呵呵，还有一个方法就是用一张大一点的饼。中间铺上糯米，四周留多一些边，把边向中间折再翻过来，切块。感觉那样更简单呢