减肥茶
- 煮
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
山楂可降低胆固醇及血压、帮助消化；洛神花温性，含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲劳感，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助；而普洱茶清热利水、化痰消食、温养脾胃、有很好瘦身功效，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。家里正好还有瓶糖渍柠檬，也放了一片进去，柠檬含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，如果早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾，亦有美白肌肤的作用，所以这款减肥茶里内容丰富，效果也重重叠加，但一定要长期坚持饮用，才能看到明显效果。
减肥茶营养建议
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含糖量 18.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
减肥茶的食材2人份
- 玫瑰茄粉10克
- 干山楂30克
- 普洱茶10克
- 荷叶5克
- 水500克
减肥茶的做法
1
先将原料准备好，在药店基本都可以买到
2
将洛神花、荷叶、干山楂洗去浮尘
3
将砂锅里倒入水，煮开后，放入干山楂
4
煮五分钟后，放入普洱茶
5
再放入荷叶
6
最后放入洛神花
7
中火煮5分钟后，关火
成品图
减肥茶的烹饪技巧
如果是干柠檬，可以一同放进去煮几分钟，但这里不要放糖或冰糖，因为放了洛神花和干山楂，味道略带些酸，但糖可以增加热量，对减肥毫无帮助