蒜香三文鱼
- 煎
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
冷冻过的三文鱼比较适合这样接一下再使用，如果直接切片次的话，不是太卫生。
蒜香三文鱼营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蒜香三文鱼的食材2人份
- 三文鱼200克
- 蒜头适量
- 黑胡椒酱适量
- 番茄酱适量
- 香葱适量
蒜香三文鱼的做法
1
将三文鱼切成厚片
2
大蒜生姜切碎
3
油锅加入蒜泥爆香
4
再加入三文鱼片
5
一边金黄之后翻面再煎
6
两边都金黄色
7
加入酱汁和适量的清水
8
一分钟撒上香葱即可起锅
成品图
蒜香三文鱼的烹饪技巧
热食为佳