滑炒鸡肉
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道鲜美，有营养。
滑炒鸡肉营养建议
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含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
滑炒鸡肉的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 木耳(水发)20克
- 芹菜2个
- 胡萝卜1块
- 葱1块
- 蒜5颗
- 大豆色拉油15克
- 盐1克
- 生抽1勺
- 玉米淀粉1勺
滑炒鸡肉的做法
1
芹菜洗干净，斜切成段
2
胡萝卜切成薄片
3
蒜、葱切末
4
鸡肉切成片，用淀粉拌匀
5
木耳泡发好，用开水焯熟，捞出来，控干
6
锅里放入油，放入胡萝卜、芹菜、葱炒熟
7
放入鸡肉、盐炒熟
8
放入木耳、生抽、蒜翻炒均匀
成品图
