10分钟早餐-松饼
- 煎
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
超快手早餐,这可以算是急速早餐了,再匆忙的早晨十分钟左右就可以吃上的高大上健康早餐~预拌粉版松饼,量一下粉,打个蛋,加上牛奶和食用油,就可以做了.微博http://weibo.com/fantangmm;微信:Fantangmm欢迎关注
10分钟早餐-松饼营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
10分钟早餐-松饼的食材2人份
- 曲奇预拌粉170克
- 鸡蛋1个
- 牛奶180毫升
- 食用油15毫升
- 草莓若干
- 枫糖浆适量
- 黄油1小块
10分钟早餐-松饼的做法
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计量好所有材料.
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将鸡蛋磕入碗中
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用打蛋器将鸡蛋打散
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向鸡蛋液中加入牛奶和食用油
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将所有材料搅拌均匀
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加入松饼预拌粉(注意要将预拌粉加入调好的液体,反之会容易结块)
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慢慢搅拌均匀
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最后成为光滑的稀面糊
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取平底锅,在平底锅底部刷上薄薄的一层油,随后中小火加热.
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倒入一勺面糊,自然摊开成为圆形.
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中小火加热约30-45秒后,松饼表面会产生小的气泡,此时松饼就可以翻面了
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翻面后继续煎30-45秒,随后即可出锅.
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松饼可以搭配黄油,枫糖浆以及各种的新鲜当季水果,是一份美味健康的早餐!
成品图
