蚕豆炒橄榄菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
蚕豆是一种非常美味的食材，新鲜的蚕豆可以作为菜肴的原料，也可以将其炒熟做成美味的小吃，可以说是一种食材多种吃法。这次给大家推荐到的这款橄榄菜炒蚕豆，搭配到了鲜爽的橄榄菜还有小米椒一起炒成，味道自然是鲜爽开胃，让人回味无穷咯。
蚕豆炒橄榄菜营养建议
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含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蚕豆炒橄榄菜的食材2人份
- 蚕豆/橄榄菜适量
- 小米椒/盐/糖/葱适量
蚕豆炒橄榄菜的做法
1
『食材』 蚕豆/橄榄菜 小米椒/盐/糖/葱
2
热锅冷油，爆香葱花
3
倒入蚕豆炒至表皮变的翠绿
4
加少许温水，烧开焖2分钟左右
5
加入小米椒、橄榄菜、盐、糖炒匀
6
出锅前撒少许葱花即可
7
嫩嫩香香的，颜色翠绿可人，真是饱了口福又饱了眼福
成品图
