桃胶莲子银耳羹（美容养颜）
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
桃胶其实是桃的树皮里分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质，人们还给它起了一个非常文艺的名字「桃花泪」。今天就用桃胶和银耳，给大家带来一道美容养颜汤，做法简单 颜值高 味道也超赞奥！一起来看看吧！
桃胶莲子银耳羹（美容养颜）营养建议
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含糖量 16.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桃胶莲子银耳羹（美容养颜）的食材2人份
- 方家铺子桃胶20克
- 银耳1/2个
- 莲子15克
- 蔓越莓10克
- 冰糖适量
- 水适量
桃胶莲子银耳羹（美容养颜）的做法
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如图，备好所有食材
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桃胶用清水浸泡十二个小时以上。我是头天晚上开始泡，第二天上午就可以用了
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浸泡好的桃胶祛除杂质，淘洗二至三遍
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银耳提前泡发
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去蒂，冲洗干净，撕成小朵备用
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莲子洗净，不喜莲子芯的可以去掉
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然后，将泡发银耳和桃胶倒入电饭煲内胆中
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加入莲子，加入适量清水
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盖上电饭煲盖子，按煲汤键两个小时
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最后五分钟，加入冰糖和蔓越莓
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搅拌均匀，再焖五分钟，至冰糖融化即可
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一道美容养颜的桃胶莲子银耳羹就做好了。方家铺子桃胶，保留本真，还原最真实的桃之泪！
成品图
桃胶莲子银耳羹（美容养颜）的烹饪技巧
桃胶一定要浸泡十二个小时，泡好的桃胶挑出杂质，清洗干净