法式煎蛋吐司
- 煎
- 葱香味
- <5分钟
- 新手尝试
简单快速又营养的早餐，而且看上去也很诱人哦~好心情从早餐开始~
法式煎蛋吐司营养建议
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含糖量 20.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
法式煎蛋吐司的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 吐司5片
- 细香葱适量
- 黑胡椒粉适量
- 盐适量
法式煎蛋吐司的做法
1
两个鸡蛋，加入葱花，盐和黑胡椒粉打散
2
吐司不要选太厚的，用刀在吐司表面划出方形，不要切断。用手把中间的吐司压实，形成一个坑
3
将蛋液倒入吐司，放入平底锅中火煎（不粘锅的话可以不放油），一面煎脆就翻面继续煎
4
两面都煎到金黄就可以出锅了。养眼又美味哦