宝宝版蛋黄焗南瓜【宝宝辅食】
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
15个月以上 食材特别特别简单，只有南瓜、蛋黄、淀粉这3种，口感是甜糯的，带一点微脆，过程也算得上超快手、0失败了。
宝宝版蛋黄焗南瓜【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
宝宝版蛋黄焗南瓜【宝宝辅食】的食材2人份
- 南瓜100克
- 淀粉10克
- 熟蛋黄1个
- 油适量
宝宝版蛋黄焗南瓜【宝宝辅食】的做法
1
· 参考月龄 · 15个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 南瓜100克 / 淀粉10克 / 熟蛋黄1个 辅料：油
2
南瓜去皮，切成竖条状
3
将南瓜条摆入蒸屉中，上锅蒸大约10分钟。 *这个蒸制的时间要控制好，不要蒸的太熟太过，否则后面很有可能会变成蛋黄焗瓜泥。。
4
熟蛋黄直接捣碎，放好备用。 *我这里用的是熟鸡蛋黄，炒完以后是糯糯沙沙的，也特别好吃。如果爱吃外面带一点咸味的，你就用熟鸭蛋黄。
5
等到南瓜条熟透后取出，晾凉，表面均匀地裹一层淀粉
6
锅中刷油，摆入制作好的南瓜条。 *正常的蛋黄焗南瓜这里是用的油炸，因为宝宝吃嘛我就改成了煎的方式。但我建议这里油最好刷的稍多一点，颜色啊、味道啊都会更好。如果是大人吃，这步你可以改成炸。
7
开小火，煎至南瓜条多面都上色，变成微黄色取出。 *之前咱们已经蒸10分钟了，所以上色就可以取出来了，还是挺快的
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另起锅倒油，同样稍多一点，放入蛋黄碎，翻炒均匀
9
然后加入南瓜条，继续翻炒均匀。
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等到南瓜条上都均匀地裹上蛋黄碎，就可以盛出来了。
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怎么样，是不是够简单？如果你想挑战宝宝版的经典菜，我真心建议，先从这个试起，特别有成就感。很普通的食材只要裹一裹、炒一炒，分分钟秒变抢手货啊！ 所以，如果今天晚上你还没想好安排什么，就从它下手吧~
成品图
