电饭煲炖鸡翅
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
万能的电饭煲，有利于喜欢。电饭煲的用途远不止煲汤、煲粥。用其做炖菜也是非常不错。用电饭煲炖鸡翅，搭配了耐炖又随性的土豆，炖的软软糯糯的，加了少许洋葱提香，很美味又营养丰富的一款无油版电饭煲健康美食。
电饭煲炖鸡翅营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
电饭煲炖鸡翅的食材2人份
- 鸡翅350克
- 土豆90克
- 洋葱 适量
- 盐适量
- 甜面酱适量
- 腐乳适量
- 蚝油适量
- 老抽 适量
- 料酒 适量
- 胡椒粉 适量
电饭煲炖鸡翅的做法
1
鸡翅洗干净加盐、甜面酱、腐乳、蚝油、老抽、料酒、胡椒粉
2
搅拌均匀腌制2小时
3
土豆去皮，洋葱洗干净
4
洋葱切成块
5
土豆切成滚刀块
6
土豆、洋葱放入电饭煲内胆
7
放入腌制好的鸡翅，连同腌制的料汁一起倒入
8
电饭煲内胆放入电饭煲通电炖至食材熟断电，盛出享用
成品图
电饭煲炖鸡翅的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱。个人觉得土豆、洋葱是黄金搭配
炖制时间以食材熟为标准