梭子蟹炒年糕
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
梭子蟹炒年糕是一道江浙名菜，梭子蟹肉质饱满紧实，肉肥味美，有较高的营养价值和经济价值，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。将梭子蟹和年糕一同炒，软糯Q弹的年糕吸收了梭子蟹的鲜甜和汤汁的咸香味道，比蟹还要好吃，可以说是抢尽了主角的风头啊。
梭子蟹炒年糕营养建议
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含糖量 29.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
梭子蟹炒年糕的食材2人份
- 梭子蟹2只
- 年糕1条
- 淀粉1小碗
- 生姜1块
- 小葱1颗
- 生抽1大勺
- 料酒1勺
- 蚝油1勺
- 盐1小勺
- 白砂糖1小勺
梭子蟹炒年糕的做法
1
准备好所有的食材
2
用干净的牙刷将梭子蟹刷洗干净，特别是蟹壳上的污渍。将梭子蟹的蟹鳃、蟹胃和蟹嘴全部去除，然后斩成块状，大钳子要用刀背敲一下，裂开就可以了，更好入味
3
将年糕切成厚薄均匀的片状，喜欢吃年糕的话，就可以多放一些，不喜欢的话就少放一些
4
将生姜切成细丝，小葱的葱白和葱绿分开，分别切成小段
5
准备一个小碗，碗中放入生抽、料酒、蚝油、盐、白砂糖和清水，拌匀成为料汁
6
准备一碗干淀粉，然后将梭子蟹切开的断面粘上淀粉，薄薄一层就可以，将切面用淀粉封住，可以防止蟹肉散开、避免蟹黄漏出来
7
炒锅中放入食用油烧热，然后将梭子蟹有淀粉的一面放入锅中，小火煎
8
先将切面煎至金黄定型之后，翻面继续煎至全部变色
9
然后将煎好的梭子蟹盛入盘中，备用
10
将蟹壳清洗干净以后也放入锅中煎至变色，摆盘更加好看，如果不摆盘的话可以忽略这一步
11
锅中重新放入食用油加热，放入姜丝和葱白，煸炒出香味
12
然后将煎好的梭子蟹重新倒回锅中，翻炒大约一分钟
13
将年糕倒入锅中，翻炒片刻，将年糕片炒至表面微微变皱
14
然后将事先准备好的料汁倒入锅中，盖上锅盖，焖煮几分钟，让年糕和梭子蟹入味。可以尝一下咸淡是否合适
15
年糕焖煮至软，汤汁变得浓稠的时候，放入蟹壳，撒葱段，翻炒均匀，就可以盛入盘中，上桌享用啦。
成品图
梭子蟹炒年糕的烹饪技巧
梭子蟹也可以换成大闸蟹、面包蟹等进行烹饪
螃蟹一定要吃活的，死蟹有毒不能食用
最后的汤汁不要收得太干了