荷叶茶
- 泡
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。但我个人以为，它也只是一种辅助食疗，不会有立竿见影的效果，所以作为日常饮料可以，作为减肥食品，不可太过期待。
荷叶茶营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
荷叶茶的食材2人份
- 荷叶1小把
- 枸杞10粒
- 干山楂5片
- 玫瑰花茶2朵
- 决明子3克
- 水适量
荷叶茶的做法
1
准备所需食材，将五样食材放入茶碗中
2
浇入开水，加盖焖2分钟左右
3
取滤网搁置在分茶器上，将盖碗中泡好的茶水过滤在茶器里
4
分别倒入茶碗中，即可饮用
成品图
荷叶茶的烹饪技巧
决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴
玫瑰花茶：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃
枸杞子：味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效
山楂：具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。它还显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化
喝点这样的茶水，降温解暑，荷叶茶放冰箱里冷冻了更适口，热的时候会有山楂微酸的味道，冻凉之后，口感好多了
荷叶因寒性太重，因此不能单独饮用。并且荷叶减肥效果有限，需多种原材料合理搭配，才可以有好的效果