香辣烤豆腐
- 烤
- 香辣味
- <30分钟
- 初中水平
豆腐是生活中很常见的豆制品之一，豆腐虽然便宜，营养却很高，它富含铁、镁、钾、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等微量元素，而且豆腐它味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，无论煎炒烹炸都很好吃。真正是物美价廉，经济实惠。不过豆腐虽然好吃，多吃也有弊端，过量也会危害健康，所以适量食用有益健康。 今天就来推荐一道烤豆腐，这道菜做法很简单，真正的懒人菜。记得上大学的时候，特别喜欢吃学校门口的铁板豆腐，香辣过瘾。现在很少去夜市了，每当嘴馋的时候，自己在家烤上一盘豆腐，刷上浓浓的酱料，多多的辣椒粉、孜然粉，真的是很过瘾。烤好的豆腐，外焦里嫩，酱香浓郁，香辣过瘾，非常好吃。喜欢的你一定要试试哦。
香辣烤豆腐营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
香辣烤豆腐的食材2人份
- 豆腐一块
- 烧烤酱适量
- 辣椒粉适量
- 孜然粉适量
- 食用油少许
香辣烤豆腐的做法
1
豆腐用厨房纸巾吸取多余水分
2
将豆腐切成厚约0.8cm 的小块
3
烤盘底部抹一层食用油
4
将豆腐块均匀的摆在烤盘上
5
抹上一层烧烤酱，烧烤酱我是超市买的现在的酱料，有很多口味，你也可以选你喜欢的酱料
6
再撒一层辣椒粉
7
撒一层孜然粉
8
烤箱提前预热，180度20分钟即可
成品图
