豆豉鲮鱼油麦菜
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
记得在花儿高中的时候，买上几罐豆豉鲮鱼罐头，洗净翠绿的油麦菜，就是一道下饭菜。许多年过去，也依然馋恋这道快手菜。
豆豉鲮鱼油麦菜营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆豉鲮鱼油麦菜的食材2人份
- 豆豉鲮鱼半盒
- 油麦菜300克
- 食用油1小勺
- 盐少许
豆豉鲮鱼油麦菜的做法
1
豆豉鲮鱼的罐头，选用一半的量
2
鲮鱼用剪刀或手撕成小块
3
油麦菜300克，切两段洗净，沥干水分备用
4
坐热油锅，放少许食用油，烧热后倒入油麦菜，大火爆炒
5
油麦菜变软缩小后倒入豆豉鲮鱼
6
加入少许盐，快火翻炒
7
如此轻松的炒菜，任谁都会爱上做饭的感觉
成品图
