牛奶水果思慕雪
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
原汁原味的思慕雪，用水果与牛奶搭配的一种半固体饮料，既是饮品也可代餐，简单又营养，替代早餐，不但美味还有饱腹感，且不长肉肉，一款超强的能量快餐。还能补充钙质和多种维生素，并且有美容颜颜，减肥瘦身的作用！
牛奶水果思慕雪营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶水果思慕雪的食材2人份
- 芒果2个
- 樱桃200克
- 纯牛奶1盒
- 土家酥苕2块
牛奶水果思慕雪的做法
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备齐食材，这次选用樱桃和芒果与牛奶搭配，各种水果每天都可以榨出不重样的思慕雪
2
樱桃在淡盐水浸泡10分钟，反复清洗干净，用筷子从一头插入，顶出其中的樱桃籽。芒果洗净切开，用刀划出小方块的痕迹，直接切块
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樱桃切块，更容易榨汁
4
料理杯中加入适量的牛奶、樱桃碎，牛奶的加入量根据自己喜欢的口感调整
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启动电源直接榨汁，我用的是最简单的榨汁机，可以使用破壁机，效果最好
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同样的方法，料理杯中加入适量的牛奶、芒果碎，牛奶的加入量还是要根据自己喜欢的口感调整，启动电源直接榨汁，然后倒入杯中。将水果换成各种蔬菜或者搭配蔬菜榨汁营养更丰富，可以随自己的喜好调整各种食材
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将土家酥苕掰碎撒在果汁杯中
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做好的思慕雪，喜欢冷饮可以加些冰块或者在入杯之前先装入容器中直接送入冷冻室冷冻3-5分钟，取出后再倒入杯中，那种冰冰凉的口感也备受家人青睐，我的胃不耐寒，直接就给喝掉了
成品图
