简简单单也不失美味~~花菜炒虾仁
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
简简单单也不失美味
简简单单也不失美味~~花菜炒虾仁营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
简简单单也不失美味~~花菜炒虾仁的食材2人份
- 菜花300克
- 虾仁300克适量
- 油5克
- 盐1克
- 蚝油5克
- 番茄酱10克
- 姜10克
简简单单也不失美味~~花菜炒虾仁的做法
1
准备材料
2
准备姜末
3
花菜切成小朵
4
虾去壳后，挑出虾线
5
再清洗干净备用
6
锅内烧适量开水
7
加入花菜，焯水3分钟捞出
8
加入虾仁，焯水1分钟捞出
9
热锅入油，加入姜末，爆香
10
加入花菜
11
加入虾仁同炒
12
加入盐调味
13
加入蚝油提鲜
14
最后，加入番茄酱，炒匀便可出锅
成品图
