胡萝卜豆渣煎饼
- 煎
- 其它口味
- 新手尝试
胡萝卜豆渣煎饼营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜豆渣煎饼的食材2人份
- 豆渣200g
- 胡萝卜100g
- 玉米面50g
- 面粉100g
- 鸡蛋50g
- 水150ml
- 橄榄油适量
- 食盐2g
- 胡椒粉适量
- 鸡精适量
胡萝卜豆渣煎饼的做法
1
胡萝卜一根，擦成丝
2
加入豆渣、玉米粉、面粉、一个鸡蛋搅拌成面糊
3
再加入盐、胡椒粉、鸡精，拌匀
4
平底锅烧热，倒入适量的橄榄油
5
把金属模型放进去，在模型内圈刷上油
6
用汤匙舀一点面糊进去填平
7
用小火煎到两面焦黄，脱模。再重复刚才的步骤做下一个
8
煎好了