茨菰炒大蒜
- 炒
- 蒜香味
- 新手尝试
茨菰炒大蒜营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茨菰炒大蒜的食材2人份
- 慈姑200g
- 蒜200g
- 调和油适量
- 食盐适量
茨菰炒大蒜的做法
1
将茨菰和打算洗净备用
2
将茨菰切片
3
将大蒜切段
4
热锅冷油，待油烧至6,7成热时加入茨菰片煸炒
5
即刻加入大蒜根部一起煸炒
6
最后加入大蒜叶
7
放入盐，稍微搁点水，煸炒至大蒜也断生变色即可