咖喱牛肉土豆焖饭
- 焖
- 咖喱味
- 新手尝试
咖喱牛肉土豆焖饭营养建议
-
含糖量 34.58克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
咖喱牛肉土豆焖饭的食材2人份
- 大米80g
- 马铃薯丁(脱水)70g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 柿子椒适量
- 洋葱适量
- 咖喱粉25g
咖喱牛肉土豆焖饭的做法
1
准备好大米、土豆、咖喱粉、洋葱、青椒等
2
蒜拍破；土豆、洋葱、青椒分别洗净、切小块备用
3
饭煲加入食油，烧热；爆香蒜瓣、洋葱
4
倒入土豆
5
加入牛肉
6
倒进咖喱粉
7
加入适量冷水，煮开
8
大米洗净，倒入饭煲；加入适量盐，搅匀；调到煮饭档，焖熟即可
9
焖熟的咖喱牛肉饭盛入碗中，趁热食用