黄瓜苹果沙拉
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
夏季，因出汗太多，容易造成维生素大量流失。平常多吃新鲜蔬果，可以帮助补充一些。
黄瓜苹果沙拉营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黄瓜苹果沙拉的食材2人份
- 苹果1个
- 黄瓜1根
- 沙拉酱30克
- 白醋15克
黄瓜苹果沙拉的做法
1
准备好苹果、黄瓜
2
准备好沙拉酱和白醋
3
苹果去皮、洗净、切丝
4
黄瓜洗净、切丝
5
切好的苹果放入盘中
6
切好的黄瓜放在苹果上
7
沙拉酱加入白醋调成酱汁
8
调味汁淋到黄瓜上，吃时拌匀
成品图
黄瓜苹果沙拉的烹饪技巧
脾胃虚弱者少吃黄瓜
味汁可以随个人喜好调配