全麦虾仁披萨
- 烤
- 奶香味
- 新手尝试
全麦虾仁披萨营养建议
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含糖量 12.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
全麦虾仁披萨的食材2人份
- 全麦粉60g
- 元贞糖10g
- 食盐4g
- 水125ml
- 橄榄油5ml
- 西兰花150g
- 虾仁150g
- 甜玉米适量
- 番茄酱适量
全麦虾仁披萨的做法
1
面团主材料全部混合揉至扩展，进行基础发酵至2.5倍
2
西兰花切开入热水焯一下，用凉开水冲下备用
3
香肠切片，虾子煮熟后去头去泥肠备用
4
面团滚圆松弛15分钟，然后擀开放入烤盘
5
用叉子戳洞，然后抹番茄酱
6
依次放上奶酪丝、香肠、玉米粒
7
西兰花、虾仁
8
表面撒上马苏里拉奶酪丝，预热烤箱220度25分钟