蛋粥
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- 其它口味
- 新手尝试
蛋粥营养建议
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含糖量 22.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蛋粥的食材2人份
- 大米100g
- 鸡蛋3个
- 生抽适量
- 味精1小勺
蛋粥的做法
1
1大大米加适量水煮成白粥
2
打三个鸡蛋
3
把鸡蛋打散
4
白粥煮开，倒入蛋液，快速打散
5
再次煮开后加适量的生抽
6
加1小勺的味精即可
7
盛到碗中就可以吃罗