草莓思慕雪
- 其它工艺
- 其它口味
- <5分钟
- 初中水平
思慕雪来自英文名Smoothie的音译。最基本的成分是酸奶和新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打搅成半固体的饮料。 第一次喝思慕雪饮品是9年前在挪威食堂工作时，也就是从那时学会了做各种思慕雪饮品，并深深地爱上了。 如果你想做一杯浓郁香甜，又正宗的思慕雪记住三大元素： 一要保证有多汁的水果，如橙子、葡萄等。 二要有滑润的水果，如香蕉、芒果等。 三要用酸奶，而不是其它的乳类饮品。 然后你就可以自行发挥加入其它的水果，水果可以是新鲜的，也可选用些冰冻的，特别是夏季一般会加些冰块，一是为了冰凉；二是为了增稠，如你用了一些冰冻水果就可不用冰块。 思慕雪这种饮品也是减肥产品，能有效的控制你的体重啦！ 因饮品没有加糖，没有加防腐剂，有的是酸奶和天然的水果。 给你正能量，给你补充维生素！ 6-7月正是挪威草莓上市时，俺就打一杯草莓思慕雪。 材料：草莓200克、酸奶150克、香蕉1根、橙子1个（约得到180毫升的橙汁），还有冰块50克
草莓思慕雪营养建议
-
含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
草莓思慕雪的食材2人份
- 草莓200克
- 香蕉1根
- 酸奶150克
- 橙1个
- 冰块50克
草莓思慕雪的做法
准备好材料：草莓200克、酸奶150克、香蕉1根、橙子1个（约得到180毫升的橙汁），还有冰块50克
草莓清洗干净，切些草莓圆片贴在杯壁上做为装饰。
将剩余的草莓放入料理机桶中，还有香蕉剥皮，掰成小段也放入料理机桶中。
倒入酸奶。
橙子榨汁。
倒入料理机桶中，再加些冰块约50克，启动料理机搅均匀。
倒入玻璃杯中，好看又好喝的草莓思慕雪就完成了
草莓思慕雪的烹饪技巧
不想喝太凉的，可以不用冰块
冰块可以让思慕雪变得浓稠，不过打碎的冰块很快就会融化成水，也会让思慕雪变得淡味
不用草莓，可以更换其它的水果
水果的选择范围很广，但是猕猴桃最好不要用，因猕猴桃内有许多籽子，喝起来像是沙子
果汁是必须的，全部用水果打出来太稠了，鲜榨的橙汁最佳
加入香蕉，使得口感绵软
一定得用酸奶，而不是其它的乳类饮品。否则就不是正宗的Smoothie思慕雪