鸡蛋玉米泥
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
鸡蛋玉米泥营养建议
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含糖量 48.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋玉米泥的食材2人份
- 玉米3个
- 鸡蛋1个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 核桃油适量
鸡蛋玉米泥的做法
1
嫩玉米去掉叶子
2
直接用插土豆丝的插板便可以插出泥了，如果有磨泥的小工具也可以
3
将全部玉米插成泥状
4
葱姜切末
5
把葱姜末倒入玉米泥的盆中，同时倒入适量核桃油，如果不是宝贝吃可以换成任意一款你喜欢的油类
6
打入一个鸡蛋并撒入适量精盐和花椒粉
7
充分拌匀
9
蒸锅中放上嫩嫩的玉米叶，然后小心的倒入适量拌好的玉米泥，大火烧开，小火大约30分钟