荤素番茄面
- 煮
- 茄汁味
- <30分钟
- 初级入门
为了孩子冬季吃饭慢，饭菜易凉的问题，特别制作！本菜营养丰富！
荤素番茄面营养建议
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含糖量 19.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
荤素番茄面的食材2人份
- 鸡蛋3
- 番茄1
- 黄豆适量
- 肥牛适量
- 鸡蛋面适量
- 蒜苗适量
- 糖适量
- 盐适量
- 味精适量
- 香菜适量
- 水适量
荤素番茄面的做法
1
3颗鸡蛋打到碗里
2
打散，油锅炒嫩出锅后备用
3
一个大的西红柿
4
切小块备用
5
面条煮熟备用
6
黄豆事先泡好，煮熟备用
7
炒完鸡蛋备用的锅继续下西红柿翻炒，倒两碗水煮开后
8
下黄豆煮，放盐、放糖、放味精调味合适个人口感为宜
9
放之前的炒好的鸡蛋
10
放蒜苗
11
放事先准备好的面，豁开搅拌均匀，完成
12
事先准备的肥牛放喜欢的酱配制作的面，绝配
13
完成
成品图
荤素番茄面的烹饪技巧
非常营养的一道3-4岁孩子吃的家常菜
宝宝很爱吃。防止宝宝冬季吃饭慢，饭菜容易凉的问题