马蹄雪梨豆浆
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 新手尝试
好像很久都没有喝豆浆了。马蹄与雪梨应该也可以跟黄豆一起来一道水果豆浆吧？ 没有豆浆机，不想动用豆腐机。那就把黄豆雪梨马蹄一起煮熟来打浆。懒人模式，煮饭的时候直接把它们放进电饭煲一起蒸。黄豆事先泡过，更容易蒸透。然后用料理机的豆浆功能，打成细滑浓稠的带渣豆浆。 清甜醇香，好喝。。。。
马蹄雪梨豆浆营养建议
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含糖量 11.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
马蹄雪梨豆浆的食材2人份
- 荸荠5个
- 黄豆30克
- 雪梨1个
- 50度温开水400克
马蹄雪梨豆浆的做法
1
用料：马蹄5个，雪梨1个，黄豆30克，50度温开水400克
2
黄豆洗净，加水泡发
3
马蹄洗净去皮，
4
雪梨去皮核切小块
5
将所有材料倒入盘中。放入电饭煲蒸屉中蒸熟
6
取出，晾凉
7
倒入料理机杯中，加入温开水
8
盖好盖子，
9
放入机座。选择豆浆功能，启动
10
打浆结束，揭盖。倒出饮用
成品图
马蹄雪梨豆浆的烹饪技巧
材料比例可以根据自己喜好任意调整变化。
用水量可以根据自己想要的浓稠度酌情增减。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味