绿豆沙汤圆馅
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
明天就是元宵节了，教你做最简单的汤圆，自己做物美价廉，吃的放心，吃的健康。先准备绿豆沙馅，很简单，将绿豆心淘洗干净直接压力锅煮熟用勺子一压就碎了，加点糖加点油上锅一炒，甜甜的豆沙馅就做好了。
绿豆沙汤圆馅营养建议
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含糖量 44.8克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
绿豆沙汤圆馅的食材2人份
- 绿豆心260克
- 白糖适量
绿豆沙汤圆馅的做法
1
绿豆心淘洗干净
2
加入适量的水入电压力锅蒸熟
3
加入适量的糖用勺子反复搅拌，绿豆心自然就碎成泥了
4
搅拌的越细腻越好
5
锅中加入适量的油
6
倒入搅拌均匀的绿豆馅翻炒
7
炒至基本粘稠关火，晾凉
8
攥成大小相等的汤圆馅就OK了
成品图
