素炒南瓜苗
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
南瓜苗每年这个季节家里都好多的，菜市场也看见不少老人卖，可从来没做来吃过，今天婆婆从乡下带来了一把，中午炒来吃，真的是好吃，青脆爽口，还有一股清香
素炒南瓜苗营养建议
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含糖量 16.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
素炒南瓜苗的食材2人份
- 南瓜苗一把
- 蒜子适量
素炒南瓜苗的做法
1
南瓜苗撕掉表皮
2
蒜子切碎
3
锅中放油烧热
4
倒入南瓜苗翻炒
5
变色放入蒜子炒出香味
6
根据自己口味放入一小勺盐翻炒
7
最后加入适量鸡精增味口感
成品图
