金枪鱼三明治
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
三明治，和三文治都是通过英文单词Sandwich音译的。三明治和汉堡还有热狗都是一种快餐食品。Sandwich是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。 在中国大家也慢慢接受这种吃法，因为，它简单，肉，蔬菜，奶酪等都可以根据个人口味随意添加，而且，制作简单，方便，省时，可以当早餐，也可以作为下午茶食用，今天，正好家里有些食材，面包也刚好做完，就做了三明治，吃起来口感香香的哦。
金枪鱼三明治营养建议
-
含糖量 10.92克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
金枪鱼三明治的食材2人份
- 乐淘鲜水浸金枪鱼块1盒
- 吐司4片
- 生菜2片
- 西红柿1个
- 奶酪2片
- 酸黄瓜2根
- 鸡蛋2个
金枪鱼三明治的做法
1
准备食材
2
鸡蛋打散后，倒入1汤匙食用油，继续搅拌均匀
3
平底锅内，放入鸡蛋液后，均匀铺开，之后再加热
4
西红柿及酸黄瓜切成片状
5
接着，面包片上生菜，西红柿
6
奶酪，酸黄瓜
7
放入金枪鱼酱及切好的鸡蛋片
8
最后放上面包片，对角线切开，美美哒金枪鱼三明治就做好了；因为是自己做的面包，边缘比较薄，所以，就没有切掉两边
成品图
金枪鱼三明治的烹饪技巧
丝巾温馨提示：三明治里面还可以加培根，黄瓜片等，食材可以自由搭配哦