北非蛋
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
非常典型的西餐简餐。
北非蛋营养建议
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含糖量 13.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
北非蛋的食材2人份
- 西红柿1
- 彩椒1
- 洋葱3
- 大蒜1
- 鸡蛋2
- 芹菜1
- 孜然1
- 黑胡椒1
北非蛋的做法
1
清洗食材
2
所有食材切碎
3
准备孜然粒和黑胡椒
4
大蒜炒成金黄色
5
放入洋葱，炒透明
6
加入彩椒，尖椒，芹菜碎，炒熟
7
加入西红柿和鸡蛋，西红柿炒成泥，磕入鸡蛋。撒入孜然和盐
8
鸡蛋熟了出锅
成品图
北非蛋的烹饪技巧
配合法棍