三色芋圆 宝宝辅食食谱

参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：芋头50g、 红薯50g、 紫薯50g、 蜜红豆15g、 配方奶180ml 操作时间：25分钟 难度分析：初级

芋头、红薯、紫薯，分别去皮切小块，放入碗中

大火蒸20分钟，蒸至能用筷子轻松扎透的程度

取出，芋头、红薯、紫薯分别捣成泥

如果怕 粘手的话，可以双手沾水，带上一次性手套来操作，分别搓成小丸子。 食材的水分不同，我整个过程没有加入面粉。如果你蒸出来食材太稀了，可以加入面粉或者木薯粉，比例一定要自己控制好哈~ 加了面粉的之圆子下锅煮，等水再次开，会浮上来，再煮个1—2分钟，你看到圆子的体积明显变大了，这就是煮好啦

把搓好的小丸子，放入碗中。

继续加入牛奶。你可以按照自己的喜好来搭配，椰汁或者炼乳或者其他食材，都可以的。

加入蜜红豆。或者可以加入一些水蜜桃、火龙果、芒果等等水果~

蜜红豆做法 食材：红豆300克、冰糖20克（可以减量或者不放糖） 做法： 1.红豆洗净，加适量清水浸泡3小时以上。（浸泡的时间越长，煮的时间就相对缩短。）温度比较高如果要长时间浸泡建议冷藏。 2.锅里放入清水，大火煮开后放入红豆，再煮开后调至小火慢慢煮。 3. 煮至红豆变软，锅里的水剩下1/3的时候，放冰糖，中小火再煮 4.煮至水刚刚收干，红豆开花但还保留着粒状即可关火，放凉。完成啦，可以给宝宝一个惊喜啦~ 宝宝便秘是妈妈特别头疼和困扰的一件事，关于如何缓解和预防宝宝便秘，君君还是一直强调的，首先要尝试给宝宝进行食疗。这个芋圆中个各种粗粮就特别适合，来给宝宝缓解便秘。 如果宝宝真的已经发生了便秘，接下来就要一定要调整饮食结构，避免高脂肪高蛋白难以消化的食物，多补充水分，多补充膳食纤维。