荔枝炒丝瓜
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- 新手尝试
荔枝炒丝瓜营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
荔枝炒丝瓜的食材2人份
- 蒙牛南洋风情酸牛奶10颗
- 丝瓜300g
- 调和油适量
- 姜适量
- 蒜适量
荔枝炒丝瓜的做法
1
丝瓜洗净削去硬皮，先切成适量大小的段，后对切成四小块
2
小番茄洗净，对半切好备用
3
荔枝洗净去皮，然后用盐水泡2-3分钟，再去核备用
4
热油锅，下用油盐，姜蒜腌好的瘦肉片炒至变色
5
倒入丝瓜一起炒匀，其间可以加少量的水，以免糊锅
6
丝瓜差不多熟时倒入炒好的咸蛋白炒匀入味
7
最后倒入小番茄和荔枝炒匀即可盛起食用～