芋头燕麦牛奶
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
说起来家里做了芋泥以后，一直心心念念的要做芋泥奶茶喝，翻来覆去的没找到家里的淡奶，好吧，煮奶茶的计划就泡汤了，不过牛奶还是可以来一杯的哦。配料就是现在比较火的搭配，养生对养生哈。
芋头燕麦牛奶营养建议
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含糖量 10.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芋头燕麦牛奶的食材2人份
- 牛奶500毫升
- 芋泥100毫升
- 燕麦米100克
- 糖适量
芋头燕麦牛奶的做法
1
燕麦蒸熟，沥干水份
2
在燕麦里加入糖搅拌均匀
3
在杯子里倒入糖腌好的燕麦
4
再加入芋泥
5
再把牛奶倒入即可
6
开喝哈
成品图
芋头燕麦牛奶的烹饪技巧
燕麦我用的是燕麦米，加水和饭一样煮熟，我水加多了，所以要沥干，如果本身就是干的，就不用沥干了
燕麦加糖，是为了让燕麦也有味道，不然就很淡了
这个量的燕麦其实是用不完的，余下的冷冻保存，下次要吃拿出来热一下就可以了
芋泥的做法，可以参考我之前的食谱