红烧味杏鲍菇
- 烧
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
鲍菇营养丰富，不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，还含有多种人体必需的氨基酸。杏鲍菇的提取物主要是杏鲍菇多糖，杏鲍菇多糖具有降血糖、抗病毒、降低胆固醇和血脂等功能。杏鲍菇做法很多，拌，炒，煮汤都是美味。
红烧味杏鲍菇营养建议
-
含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红烧味杏鲍菇的食材2人份
- 杏鲍菇2根
- 葱2根
- 蒜1个
- 酱油2勺
- 豆粉1勺
红烧味杏鲍菇的做法
1
把食材切好
2
锅里倒油炒蒜沫
3
加杏鲍菇炒
4
炒软
5
加酱油入味加水烧熟
6
汤汁基本收干勾芡出锅
7
撒葱花
成品图
红烧味杏鲍菇的烹饪技巧
杏鲍菇切花刀更入味，外形也好看，杏鲍菇可以很多的做法都不错