三红桂圆红枣枸杞粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
三红桂圆红枣枸杞粥营养建议
-
含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三红桂圆红枣枸杞粥的食材2人份
- 桂圆20粒
- 阿胶枣8粒
- 枸杞1小把
- 红米80克
- 红豆50克
- 花生40克
- 冰糖适量
- 水适量
三红桂圆红枣枸杞粥的做法
1
红米洗净，提前浸泡半小时
2
红豆洗净，提前浸泡半小时
3
花生洗净，提前浸泡半小时
4
准备食材
5
把红米，红豆，花生，红枣和桂圆放入锅里，加入适量的水和冰糖
6
煮压20分钟
7
，放入枸杞，拌匀，即可
成品图
