鸡肉片炒青椒土豆片
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
鸡肉片炒青椒土豆片营养建议
-
含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
鸡肉片炒青椒土豆片的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)1个
- 柿子椒1个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡萝卜适量
- 葱少许
- 味精少许
鸡肉片炒青椒土豆片的做法
1
将土豆去皮洗净，放入容器内加清水侵泡一会，炒菜前再用清水清2遍，控干水分备用
2
利用侵泡土豆片的时间，将葱、青椒、胡萝卜、鸡胸肉洗净，然后将葱切葱花段、青椒去楴去籽后切滚到块、胡萝卜切片、鸡胸肉切片，备用
3
热锅放油、油热下葱花和炒菜香调料爆香
4
下鸡肉片划炒至肉片发白略变色
5
下土豆片翻炒片刻
6
加入胡萝卜一起翻炒至土豆断生
7
加入青椒、适量盐后，快速翻炒片刻关火，撒入少许味精或鸡精拌匀提鲜，装盘即可。（也可不放味精、鸡精）