土豆烤鸡腿
- 烤
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
大热天里做饭真是热啊，所以很喜欢用烤箱烤，把材料简单弄好放进去等着吃就好了。烤肉的时候在下面放些蔬菜类的一起烤，超级好味道。
土豆烤鸡腿营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
土豆烤鸡腿的食材2人份
- 鸡腿4只
- 土豆2个
- 洋葱半个
- 西芹2根
- 蒜半头
- 坦度里鸡翅腌料20克
- 黑椒碎少许
- 盐适量
- 橄榄油适量
土豆烤鸡腿的做法
1
备好材料
2
鸡腿清洗干净，用牙签戳戳或划两刀更好入味
3
鸡腿加入腌肉料抓匀
4
盖上保鲜冷藏腌制几个小时或过夜
5
土豆去皮切块
6
洋葱切块；西芹切段；蒜剥好
7
土豆、洋葱、西芹和蒜放入烤盘，加盐、橄榄油，黑椒粉拌匀
8
放上腌制好的鸡腿
9
烤箱预热上下火200度，鸡腿放入中层烤50分钟左右
10
腌汁加点儿蜂蜜拌匀，最后10分钟把鸡腿拿出刷一层再烤会更好看哦
成品图
