年夜饭硬菜之烤鸡柳
- 烘焙
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
烤鸡柳是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做烤鸡柳才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得关注小编并转发哦！谢谢大家！
年夜饭硬菜之烤鸡柳营养建议
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含糖量 21.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
年夜饭硬菜之烤鸡柳的食材2人份
- 鸡胸脯肉50克
- 面粉适量
- 面包糠适量
- 生抽两勺
- 姜丝适量
- 蒜沫适量
- 食用油适量
年夜饭硬菜之烤鸡柳的做法
1
首先准备好要用到的所有食材，如下图所示。小贴士：鸡胸肉50克，面包糠适量
2
然后将鸡胸肉切成小块，加入两勺的生抽，如下图所示
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接着倒入蒜末、姜丝和少许的盐，搅拌均匀，盖上保鲜膜腌制30分钟，如下图所示
4
等到鸡胸肉腌制好后，加入适量的食用油搅拌均匀，如下图所示
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接着将鸡胸肉裹上一层面粉，之后再裹上一层蛋液，如下图所示
6
然后将鸡胸肉裹上一层面包糠，如下图所示
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接着放入烤箱220°火烤20分钟就可以了
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一道美味可口的烤鸡柳就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。记得关注小编，转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程，你的支持将是小编创作最大的动力
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