拉丝蜜薯坚果三明治
- 烤
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
早上做早饭的时候， 看到昨晚剩的烤红薯， 但凉的烤红薯总觉得少了点味道， 还是热乎乎的比较香甜！ 直接烤容易糊， 加上面包片和芝士， 做个好吃的三明治吧！
拉丝蜜薯坚果三明治营养建议
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含糖量 13.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
拉丝蜜薯坚果三明治的食材2人份
- 吐司2片
- 红薯1个
- 芝士1块
- 黄油2克
拉丝蜜薯坚果三明治的做法
1
烤红薯剥掉外皮，将瓤取出，如果没有烤红薯，蒸红薯也可以
2
用筷子或者小勺捣成红薯泥，如果你的红薯比较干，建议加点牛奶或者炼乳
3
三明治机中放入一小块黄油，这样做出来成品比较香，没有可以不放
4
依次放入一片吐司，红薯泥，芝士，芝士一定要多多的放，奶香足更拉丝
5
再盖上一片吐司，盖盖子3－5分钟~取出以后就可以得到一块拉丝三明治啦
6
不喜欢芝士的可以在红薯泥上面替换成坚果或者果脯，口感更丰富更香甜~
7
煎烤至两面金黄即可，如果没有三明治机可以用烤箱或者煎锅~没有什么能难倒吃货哒
成品图
